담석증 [ 초기 증상, 통증, 좋은 음식 ]

담석증 [ 초기 증상, 통증, 좋은 음식 ]에 대해 알아보도록 하겠습니다. 담낭에 저장된 액체가 돌과 같이 단단하게 굳어져서 결석이 되는 것을 '담석증'이라고 하는데요. 아래 내용에서 자세히 살펴보도록 하겠습니다.

 

 

담석증에 대해

간에서 생성한 담즙은 담관을 통해 흘러 내려와 담낭에 저장되어 있다가 담도를 통해 십이지장으로 흘러 들어가는데요. 담즙의 양은 하루 평균 약 800mL 정도 생성되는데, 콜레스테롤이 많거나 담즙에 존재하는 치자색 색소인 빌리루빈 등이 증가하면 단단하게 변해 담석이 될 수 있습니다.

 

담석은 모래알 크기처럼 작을 수도 있고, 골프공만큼 클 수도 있는데요. 또한 담낭에서 하나의 커다란 담석이 발생할 수도 있고, 미세한 수백 개의 담석이 생기기도 합니다.

담석이 담낭에서 떨어져 나와 간에서 십이지장까지 담즙을 운반하는 관에 걸리면 담즙의 정상적인 흐름이 막힐 수 있는데요. 담즙이 정체되면 담낭과 담관, 드문 경우에는 간에도 염증이 생길 수 있으며, 때때로 담석이 총담관을 통해 내려와 췌장에 염증을 유발하기도 합니다.

 

 

초기 증상

담석증의 증상으로는 우측 상복부의 통증과 어깨 결림, 오한, 오심, 식은땀, 발열, 구토, 소화불량 등 다양한 증상이 나타나는데요. 하지만 대게 초기에는 증상이 거의 없어 검진 시 발견되는 경우가 많으며, 평생 무증상으로 살아가는 경우도 있습니다.

담석이 있는 사람이 폭음이나 폭식, 무리한 운동 또는 여행을 하거나, 급격한 정신적 스트레스를 받은 경우, 저녁 식사에 동물성 지방을 과다하게 섭취한 경우 복통 발작이 생기기 쉽습니다.

이 같은 증상이 있는데도 불구하고 증상을 가볍게 여겨 넘기거나 참을 경우 담낭 파열, 담석의 담관 내 감돈, 담도 내 감염을 초래할 수도 있어 증상을 방치하는 것은 바람직하지 않은데요.

 

특히 담석이 담관을 막게 되면 담즙 배출이 어려워지면서 담낭 벽이 점점 두꺼워지게 되는데 이로 인해 담낭 안에서 정체된 담즙이 부패되고, 혈관의 흐름을 방해하여 화농성 담낭염을 일으키기도 합니다.

 

담석증 증상

 

통증

담낭에 담석이 발생해도 60~80% 정도는 아무런 증상이 없을 수 있는데요. 만약 증상이 있는 경우라면 주로 명치와 오른쪽 위쪽 배에 중압감과 함께 심한 통증이 발생하고 약 반 정도에서는 오른쪽 등이나 날개뼈 아래(우측 견갑 하부) 또는 어깨 쪽으로 통증이 퍼져 나갈 수 있습니다.

대개 통증은 갑자기 시작되어 1~6시간 정도 지속되며, 서서히 또는 갑자기 사라지는데요. 구역질과 구토가 동반되기도 하고 발열이나 오한 등이 함께 나타나는 경우에는 담낭염이나 담관염 등과 같은 합병증의 발생 가능성을 의심해 봐야 합니다.

 

※ 담석증 관련 영상

https://www.youtube.com/watch?v=uWoYkvHljwA

 

좋은 음식

1) 담석증 먹어야 할 음식

기본적으로 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요한데요. 하지만 담석의 원인이 될 수 있는 음식은 피할 수 있도록 식단을 조절해야 합니다. 기본은 식단에서 지방을 제거해야 하기에 가급적 찌거나 삶거나 구워서 먹는 걸 권합니다.

채소는 소화하기 쉽도록 익혀서 먹는 게 좋다. 과일을 먹는 건 좋지만 코코넛과 아보카도는 빼라. 섬유질이 풍부한 통곡물을 먹어야 하는데요. 통곡물로 만든 파스타, 밥, 빵도 좋습니다.

 

고기는 먹되 석쇠나 그릴에 구워서 지방을 빼고 먹어야 하는데요. 닭고기를 먹을 거라면 껍질은 먹지 않는 게 좋습니다. 우유는 지방 함량이 낮은 탈지유가 좋은데요. 과일 주스는 다른 것이 첨가되지 않은 천연 주스를 마셔라. 물은 기본적으로 많이 마시는 게 좋습니다.

 

2) 담석증 피해야 할 음식

기본적으로 지방 함량이 높은 식품은 식단에서 제외할 것을 권하는데요. 지방이 많은 소시지, 갈비, 오리나 거위 고기는 피하라. 생선도 지방이 많은 정어리, 참치, 연어는 안 먹는 게 좋습니다.

 

견과류 중에서는 역시 지방이 많은 아몬드, 땅콩, 밤은 권하지 않는데요. 가축의 장기 중에서는 콩팥, 심장, 간, 내장은 피하는 게 좋습니다. 동물성 지방과 술은 물론이고 케첩도 좋지 않은데요. 디저트 중에서는 쿠키, 케이크, 밀가루에 기름을 넣어 반죽해 만든 페이스트리는 피해야 합니다.

 

 

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